Sumber: liputan6.com
Saat ini ponsel sudah menjadi kebutuhan kita semua, selain untuk kebutuhan komunikasi, ponsel sudah beralih banyak fungsi untuk memudahkan segala akses yang akan kita lakukan. Banyak fitur yang disediakan sehingga terkadang membuat kita kecanduan dan ketergantungan, bahkan kita bisa memainkannya dalam waktu yang lama. Tentunya hal itu akan membawa terhadap dampak buruk yang bisa ditimbulkan seperti kerusakan pada mata. Karena saat memainkannya, mata kita terfokus dengan layar ponsel tersebut secara terus- menerus dalam jangka yang lama.
Lalu bagaimana caranya agar kita tetap bisa bermain ponsel tanpa takut mata kita rusak?
1. Jaga jarak pandang
Jarak pandang aman menggunakan ponsel adalah 30-40 cm dari mata. Hal ini sama dengan jarak pandang saat membaca buku. Bagi sahabat izza yang menggunakan kacamata, sangat dianjurkan untuk menggunakan kacamata sesuai dengan ukuran masing-masing agar jarak ideal tetap bisa diterapkan.
2. Sering berkedip
Jangan lupa untuk mengedipkan mata saat menatap layar ponsel. Hal ini penting untuk mencegah mata menjadi kering.
3. Istirahatkan mata
Setelah menatap ponsel selama 20 menit, usahakan untuk mengambil rehat atau jeda dengan tidak menggunakan ponsel sehingga mata dapat beristirahat sejenak.
4. Atur tampilan layar
Pastikan pengaturan layar nyaman untuk digunakan. Gunakan font yang mudah untuk dibaca. Atur ukuran font agar tidak terlalu besar atau terlalu kecil sehingga dapat dibaca dengan mudah oleh mata kita. Atur pencahayaan pada ponsel yang sesuai dengan keadaan penggunaan, misalnya saat di dalam ruangan atau di luar ruangan kebutuhan akan berbeda. Pastikan pencahayaan tidak terlalu gelap atau terlalu terang.
5. Jaga kebersihan layar
Usahakan layar ponsel tetap jernih dan bersih sehingga tidak mengganggu pandangan mata. Membersihkan layar ponsel bisa sahabat izza lakukan dengan tisu lembut atau bahan lainnya.
6. Gunakan Screen Protector
Screen protector pada layar ponsel penting untuk meminimalisasi pancaran cahaya yang berlebihan.
Selain dari pada banyak tips diatas untuk menjaga mata agar tidak rusak karena bermain ponsel, langkah selanjutnya yaitu memeriksakan kesehatan mata secara rutin. Dengan memeriksakan kesehatan mata secara berkala sebelum adanya gejala, dapat membantu Sahabat Izza untuk proses deteksi dini terhadap mata. Dengan begitu, jika terjadi gangguan atau kerusakan pada mata, dapat segera diterapi sehingga proses pemulihan dapat lebih baik. Jangan khawatir, Rumah Sakit Izza juga menyediakan pelayanan poliklinik mata dengan dokter yang terpercaya, Sahabat Izza dapat melakukan pemeriksaan mata di Rumah Sakit Izza. Yuk jaga kesehatan mata dengan melakukan pemeriksaan mata secara rutin di Rumah Sakit Izza!
Info lebih lanjut: β£β£β£
Β Jl. Raya Ciselang, Kec. Kotabaru β Cikampek Utaraβ£β£β£
Β (0264) 838 6830β£β£β£
rsizaa.co.id
β£β£β£
____β£β£β£
π₯π¦ ππππ πππππ π£ππβ£β£β£
βππ©π΄π’π― ππ¦π³πͺπ¬π©π΅πͺπ’π³ ππ¦πΈπΆπ«πΆπ₯π¬π’π― ππ¦π΄π¦π©π’π΅π’π― ππ―π₯π’ββ£β£β£
β£β£β£
#RSIZZAβ£β£β£
#AmanDiIzzaΒ β£β£β£
#RumahSakitIzzaΒ
Sumber : https://lifestyle.kompas.com
